3重量損失のための例示的な水泳トレーニング3重量損失のための例示的な水泳トレーニング
年の日または時刻の時、水泳は形をしている素晴らしい方法です！あなたは水泳選手の体格を達成するために専門家や競争の水泳選手である必要はありません！あなたの要求はすべて泳ぐ場所、やる気のあるトレーブアウト、そして献身的な献身的な献身もそれを達成することができます！ この記事では、あなたが行く必要があるのか、初心者でさえもすることができるのは、あなたが必要なもの、あなたが必要なもの、そして3つの水泳トレーニングを含むすべてのものについて共有するつもりです。 目次 なぜ体重減少のためのスイムなトレーニングはなぜですか？ 水着水泳オプションの場所のオプション 屋内水泳オプション さまざまな水泳ストロークは何ですか？フリースタイル 背泳ぎ 母乳 蝶 水泳ギュアバッグ ゴーグル 泳ぐ トレーニングウォッチまたはラップカウンター 追加の水泳用具 体重の減量のための3つの水泳トレーニング1：時間のためのキック搭乗 トレーニング2：フリースタイリング トレーニング3：異なるストローク 安全性 要約 なぜ体重減少のためのスイムなトレーニングはなぜですか？ あなたが体重を減らしたいのなら、あなたの運動ルーチンにスイムなトレーニングを取り入れているならば！水泳が非常に優れている理由がたくさんあります！ 最適な水泳は大量のカロリーを燃やす。 175ポンドの重さの人のために、彼らはわずか30分で220カロリーを超えることができます！それは1時間あたり約500カロリーです！ カロリーの素晴らしいオファーを燃やすのは、スイミングも同様にあなたの体に不安が少ないフルボディトレーニングです。それを信じて – あなたが泳ぎたいのなら、あなたの腕、足、そしてあなたのコアを利用する必要があります。プールの一方の端からもう一方の端まで取得するために働いているものは何でも。 最後に、このタイプのCardioは皆のために素晴らしいので減量に素晴らしいです。実行すると、それはしばしばあなたの膝や関節に不快感を与える可能性があるより激しいトレーニングです。フリップ側では、水泳はあなたの体の上にシンプルだけでなく、あらゆる年齢、体力レベル、そして能力レベルの人々にとって素晴らしいです。 それで、水泳の物流に潜っているように、体重減少のための水泳のトレーニングを見て、水泳を念頭に置いてください。 泳ぎする場所のオプション [...]