24日間の難易度24日間の難易度
24日間の難易度は、包括的な補給と、あなたの体にあなたの目標を達成するために必要なジャンプスタートを提供するように設計された栄養プログラムです。体重減少だけではありません。計画、運動、および食べる方法に応じて、困難が体重管理、エネルギー、体力、および/または一般的な健康を支援することができます。 最初の10日間はクレンジングフェーズと呼ばれます。次の14日間は、最大フェーズと呼ばれます。 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 03:12 24日間の難易度バンドルには、日常のガイド – ペーパーガイドが含まれています。食事プランやその中の食べ物を追跡することができます。 あなたの食べ物を追跡することは、健康的な生活のための鍵です。あなたがあなたのダイエット計画に必要なもの /不足 /得られているものを意識するためにあなたが何をしているかを理解するためにあなたが何をしているかを理解するためにあなたが何を意識するかを理解することを要求することは非常に重要です。あなたがそれをする限り、あなたがどのように追跡するかは正確には関係ありません。 カロリー/脂肪/砂糖を追跡する必要はありません。しかし、正直であり、説明責任があります。自分をよく扱います。あなたは十分な健康食品を食べるに値します。 説明責任と同様に、自分自身を順調に進めてください。また、目標を達成してください！ 24日間のチャレンジのヒント： 1.方向と小冊子を完全にチェックアウトしました。 2.誘惑されたり、やめたりすることにならない24日間の期間を選択します。 3.計画と準備。食事計画。食料品店。キッチンエリアに健康的な食べ物を満たしてください。 4.誘惑を排除します – あなたの家、職場、施設、またはあなたが誘惑される場所で、あらゆる種類のジャンクフードを取り除きます。 5.それに捧げます。あなたがそれをしていることを人々に理解させてください。正直に言ってください。説明責任を負ってください。 6.特定のペアの衣服または測定テープを利用して自分自身を決定します。 [...]