マスターダンベルSUMO DeadLiftマスターダンベルSUMO DeadLift
内容を隠す ダンベルのお繁体ちゃんDeadlifthow Dumbel Sumo DeadLift ダンベルの相撲のデッドリフトのバリエーション ダンベルの相撲デッドリフトの利点 ダンベルの相撲のデッドリフトは広すぎる 下線を超えます 背骨を丸める あなたのトレーニングの一部ダンベルのSumo DeadLiftsを作ります ダンベルの相撲デッドリフト あなたは好きな運動をしていますか？あなたがするのを待つことができず、そしてすべての担当者はあなたが強く感じさせるだけのもののように？私はやります – そしてそれはデッドリフトとして知られています。デッドリフトだけでなく、相撲デッドリフト。デッドリフトは驚異的です。しかし、ダンベルの相撲のデッドリフトを投げて、あなたはゲームを変えるでしょう。真剣に、私は燃えるような私はダンベルの相撲のデッドリフトをしながら私の臀部を通して感じる私は気持ちいいです。これは私が週の後にもっと週に戻ってくるのを続けるものです！ あなたが私の本の中で、ダンベルのおそはデッドリフトは私の本の中で最高の時間の最大です！このキラーのトレーニングは、上部背面、ハムストリング、トラップ、臀部をターゲットにするのに効果的です。ダンベルを保持することで、従来のデッドリフトと同じ方法で実行されます。 SUMOデッドリフトの利点は次のとおりです。 彼らはあなたの全体的な強さ、力とサイズを作ります。 SUMOデッドリフトは、通常、従来のデッドリフトよりも腰がより簡単です。 運動はあなたの腰を強化し、より多くの機動性を必要とします。 ダンベルの相撲のデッドリフトは、従来のデッドリフトと同じ強度の利点を持っています。 私はまだあなたの興味を和らげましたか？それは間違いなくあなたがあなたのトレーニングに追加された後悔しないという運動です！だから私が持っているならば、それから彼らをやるべき時、運動の変化、そして最後に、そして最後の安全のためのものではなく、最後に行くのはどのようにしてDumbbell Sumo DeadLiftを行うかについて411を学ぶ時間です。 ダンベルのSumo DeadLiftを行う方法 あなたのワークアウトにダンベルの相撲のデッドリフトを追加することを考えているならば、それは彼らを正しくすることが重要です。最小限の怪我で最大の結果を達成するための適切な形式は鍵です。それらを行う方法は次のとおりです。 肩の距離を離れた足や足の真ん中にダンベルを短くしてください。 あなたの前にぶら下がっている両手でダンベルの一方の端をつかむために腰を曲げます。 [...]