クランベリープロテインパンレシピ

September 10, 2022 fnwwk 0 Comment

理由がわかりませんが、私はダガーのように食べ物を買い物をしています。明らかにマラソンランナー（私）に餌を与えることは、10代の少年でいっぱいの家を養うことに似ています。

私の最新のビデオ

ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも：
SUMOスクワット
リバースランジ – 右
リバースランジ – 左
ラテラルランジ – 理想
ラテラルランジ – 左

今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください

その他のビデオ

0秒の3分9秒

次は
私が一日に食べるもの – ランナー版
14:26

ライブ
00:00
08:21
03:09

（ソース）

同様に、私は一般的に最もランダムな成分を大量に持っていることを示しています。しばらく前に、コストコから26ポンドの乾燥クランベリーを獲得し、それらをすべてに混ぜ合わせました。ココナッツライス – うん、そこにあることに留意してください。

それで、私はしばらくの間クランベリーパンを作ることを信じてきましたが、最後にそれに到達しました。これは、タンパク質粉末とオート麦粉を備えたホリデーの健康的なバージョンです。それは、アーモンドバターを塗ったスナックとして毎日食事をするのを素晴らしいものにします…

クランベリープロテインパンのレシピ

{高タンパク、グルテン無料のオート麦を利用する場合*}

材料：

小麦粉を作るために混合した1/2の山積みカップオート麦

1/2カップのタンパク質粉末（バニラまたはイチゴ）

小さじ1/4塩

1/2小さじ重曹

1-2 TB。ステビアまたはシュガー *私のタンパク質粉末は非常に素晴らしいので、粉末に応じて多かれ少なかれ追加できます。

1 6オンス。コンテナストロベリーまたはチェリーギリシャヨーグルト

1.5 TB。ココナッツオイルまたは溶けたバター

卵1個または1/4カップの卵白

2 TB。アーモンドミルク

小さじ1/2バニラエキス

乾燥クランベリー1/3カップ

道順：温かいオーブンから350度。

乾燥成分を混ぜます – オート麦（小麦粉を作るためにブレンド）、タンパク質粉末、塩、重曹、砂糖。

ヨーグルト、オイル、牛乳、バニラ、卵などの湿ったコンポーネントを追加します。混ぜる。クランベリーを追加します。

よく油を塗ったベーキングパンに注ぎます。このレシピには大量のオイルはありませんので、グリースを塗ってください！

完了するまで15〜25分間またはアップします。

楽しみ！

ワークブックを送ってください

3Save

共有は思いやりがあります！

ピン

つぶやき

郵便

これらを選択してください：

シンプルな3コンポーネントヨーグルトアイスキャンディーのレシピ

3コンポーネントヨーグルトアイスキャンディーのレシピ。ヘルシーな夏のスナックフローズンヨーグルトアイスキャンディーと本物のカリフォルニアヨーグルトとフルイ

エアフライヤーモジョポテトレシピ

エアフライヤーモホスレシピ。エアフライヤーのシンプルなモジョポテトレシピ。ランナーのための優れた燃料とあなたがあなたを打つのを助けるために

軽いタンパク質詰めのほうれん草のディップレシピ

ゆっくりとした炊飯器で作られたライトほうれん草のアーティチョークディップレシピ。このシンプルな前菜には、Vの健康的な栄養素が詰め込まれています

PBと1つのレシピ用のチョコレートヨーグルトスナック

PBチョコレートヨーグルトレシピ。ピーナッツバターとチョコレート – タンパク質とhealtを詰め込んだ健康的なスナックで1つ扱う

PB＆Jスムージーレシピ

健康的なPB＆Jスムージーレシピ。タンパク質詰めのエンドウヨーグルトと健康的な脂肪を添えたナッツバターゼリースムージーとあなたをいっぱいに保つ

シンプルなチョコレートチアプディング-3コンポーネントレシピ

シンプルなチョコレートチアプディング3コンポーネントレシピ。チアシードとチョコレートミルクを添えたクイックチョコレートプリン。プロテインPAC

shareaholicによる

。

クランベリープロテインパンレシピ

Leave a Reply Cancel reply