叙事詩医学球菌V UPS叙事詩医学球菌V UPS
薬球V UPS 岩の難しいABS …彼らを夢見ていないのは誰ですか？私たちはみんな夢を夢見ることを理解しています彼らは彼らを維持するだけでなく持っているよりもはるかに簡単です！しかし、強いコアはただ良く見えない、それは同様にあなたの健康にとって非常に有益です。それで、あなたがそれらのABS演習でスキップすることを計画していたのであれば – それはまた信じる時が来ました。 J. Christopher Mendler、M.D.、スポーツ医学の専門家：「強いコアはあなたがスポーツをしているかどうかにかかわらず、あなたが動くかどうかにかかわらず、あなたが動くときはいつでもあなたの胴体をもっと安定した設定に保ちます。」あなたのバランスを高めるのに加えて、ABSを働いているのを助けることができ、あなたの姿勢を強化し、炎症を管理するだけでなく、あなたの一般的な人生の質を高めます。 ABS列車に乗って戻ってきたので、あなたのワークアウト計画にキラーコア練習を追加する時が来ました。薬の球を挿入します。彼らは彼らが聞こえるのと同じくらい挑戦的です！しかし誰が挑戦を愛していませんか？ 薬の球体Vの方法 薬の球をvアップするためには、基本を理解する必要があります。これは正確に行使の実行方法です。 あなたの背中に横になるだけでなく薬の球を手に入れよう 足の腕と足の上に薬の球を握ってください。 あなたの足への球に触れるためにあなたの胴体を同時に動かします ゆっくり床に向かってゆっくり下を下げます 希望の数の担当者に繰り返します 筋肉は医学球V upで働いた Med Sphere Vを行っている間、主にコアが作品している間、あなたは絶対に他の筋肉を悩ませています。あなたの斜め、ヒップフレクサ、肩、クワッド、そして内側の太ももがこのキラーのコア運動から痛みを感じ始めた場合、ショックを受けないでください。 薬球は効果的ですか？ クランチがあなたのためにケーキになることになったのであれば、薬球V UPSはあなたのコアを難しくするための最良の追加です。運動は正しく実行されたときに非常に効率的です。 薬球v up給付 Med Sphere Vをあなたのワークアウトのレジメンに追加することは、コアを強化するよりもはるかに利点があります。 [...]