自分自身をコーチする

こんにちはビットのぞき見ますあなたの一日はどうですか？ （サイドノート：私の母に電話することだけでなく、私のビット仲間に答えたり、「あなたの一日をハウズ？」と尋ねたりすることほどかわいいものはありません）

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ブートキャンプのクラスの後、私は赤い料理を渇望している家に来ました。ランダムな権利。まあ、それはまさに私が転がる方法です。私は同様にたくさんの食べ物で転がっているので、私はそれを大量の野菜で膨らませました。

しかし、私はデザートが必要でした。サンドイッチ薄いサンドイッチ上のPB＆CAROBチップ。ああ、カロブチップスは吸うので、私は最終的にベンのキャドバリーの卵を壊し、チョコレートを剥がし、2番目のサンドイッチに薄くなりました。恥知らず。 （ソース）

ランニンググループを数週間コーチしてきたので、ランニング中に自分と話す方法と正確に自分と話す方法について正確に信じています。

私は毎回ランナーのさまざまなクラスターで走っているだけでなく、お互いを通り過ぎるときに「良い仕事！」と叫ぶときに走ります。

問題は、私がソロをドラッグしているとき、私の内側のコーチ（読む：脳）が自分自身に言っているように感じます。暑いです。これは吸う。とても遅いと感じています…」

私は個人的なトレーニングクライアントやそのようなランニンググループと話すことはありません。精神的な要素がワークアウトを遂行したり壊したりできることを理解しているので、前進するだけでなく、前向きな状態を維持することが重要です。

私は自分のチームを指導するように、自分自身をコーチする努力をします。

「これを短くすることができます」と自分に言う代わりに。

「そこにぶら下がって、できます！」と言います。

そして、私が言いたいとき、「あの女の子/男はあなたよりもはるかに速い…」

「これを素晴らしい走りに！」

実行中にあなた（またはあなたが）自分にどんな前向きなことを言うのですか？

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